2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1141 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 115.76g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Pirinç Lapası, Baştacı Et Döner . 軽食/その他: Nevbağ Karadut Özü, Tatlı Kiraz. もっと...
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2702 kcal
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運動:
RPM - 30 分, カーディオ (Cardio) - 8 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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