2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1355 kcal
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脂質: 88.47g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 48.75g.
朝食: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Kızarmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Alnatura Flohsamen, Seeberger Chia-Samen, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 夕食: Nestle LC1, Alesto Paranusskerne, Tavuk Eti (Kavurma), Kıymalı Ispanak. 軽食/その他: Alesto Paranusskerne, Ceviz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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