2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
|
2722 kcal
|
脂質: 118.89g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 319.95g.
朝食: Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. 昼食: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Portabella Pilze (Gegrillt), Ketchup, Mayonnaise, Manti. 夕食: Leinöl, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Müller Froop, Gutes Land Sandwichscheiben mit Emmentaler, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Dovgan Plombir Vanille, Banane. もっと...
|
|
3669 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|