alex4331の日記, 2022年 06月 27日

2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:

1711 kcal

脂質: 72.02g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 159.12g. 朝食: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Frebaco Frasiga Havreflingor. 昼食: Wasa Sport Knäckebröd, Findus Falafel. 夕食: Salami, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. 軽食/その他: Tyngre Kasein Varm Choklad, Mjukglass, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. もっと...

2518 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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