Birgit121の日記, 2015年 01月 23日

2015年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.6 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:

1698 kcal

脂質: 55.42g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 189.50g. 朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Chicken Stir Fry, Brown Rice. 夕食: Rice-A-Roni Spanish Rice, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz), Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (2 oz), Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread. 軽食/その他: Bananas . もっと...

2279 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中

Birgit121の体重の記録

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