2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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2456 kcal
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脂質: 106.09g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 288.43g.
朝食: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 昼食: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 夕食: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 軽食/その他: 흰 피타 빵. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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