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Ok so Cuba and holidays are behind me. 90 days to get back to 145. doable if i keep it together.
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72.6 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:
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1028 kcal
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脂質: 6.94g | たんぱく質: 23.72g | 炭水化物: 79.47g.
朝食: White Rice, Safeway Turkey Meatloaf. 軽食/その他: White Table Wine, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2679 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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