2022年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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1290 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 98.20g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Café, Clara de Ovo, Açafrão. 昼食: Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Açafrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. 軽食/その他: Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Camil Bolacha de Arroz Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Turma da Mônica Maçã, Yoki Pipoca (sem Óleo). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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