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Eu estava com 102 quilos na foto em que estou de camiseta preta e na foto em estou de azul estou com 84 quilos, dezoito quilos separam uma foto da outra.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1607 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 114.55g | 炭水化物: 113.90g.
朝食: Carne de Vaca Moída, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne Moída. 軽食/その他: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Mexerica. もっと...
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974 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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 コメント
Realmente 18kg são muita coisa! Parabéns pela disposição em mudar de vida!
2022年 06月 26日 投稿者: Vih Gomes
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