faymac1の日記, 2015年 01月 23日

2015年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.9 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:

778 kcal

脂質: 22.00g | たんぱく質: 27.39g | 炭水化物: 112.07g. 朝食: Whole Milk, Kellogg's Mini-Wheats. 昼食: Chiko Chiko Roll, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Home Brand Frozen Chips Straight Cut (Woolworths Homebrand). もっと...

2221 kcal

運動: ショッピング - 50 分, 家事 - 30 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間　 1 分, 休憩 - 13 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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