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Almoço: 60g de carne moída, 120g de abóbora japonesa, 80g de arroz branco cozido, 60g de feijão carioca cozido, 34g de bacon, 100g de peito de frango e 22g de tomate.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1607 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 114.55g | 炭水化物: 113.90g.
朝食: Carne de Vaca Moída, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne Moída. 軽食/その他: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Mexerica. もっと...
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974 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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