Donchoaxの日記, 2022年 06月 24日

2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.3 kg これまでの減量分: 32.7 kg. 残り: 20.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:

1986 kcal

脂質: 48.70g | たんぱく質: 101.70g | 炭水化物: 293.27g. 昼食: Menemen, Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original. 夕食: Haşlanmış Nohut, Yayla Basmati Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pilavı, Simit. もっと...

2582 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.9 kg減量中


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