2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1232 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Плавленный Сыр, Колбаса, Яйцо, Яготинское Молоко 2,6%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Muller Йогурт с Шоколадными Звездочками. 昼食: Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Огурец (с Кожурой), Суп из Сайры. 夕食: Оладьи на Кефире, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачковая Икра, Салат из Капусты и Огурца, Булгур с Овощами. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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