2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1658 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 174.36g | 炭水化物: 129.52g.
朝食: Нескафе Капучино, Favorite Фруктоза, Пятерочка Банан, Чудское Озеро Сливки 20%, Творог 5%. 昼食: Пятерочка Помидоры, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 夕食: Чай с Медом, Фландерр Тарань Вяленая, Лента Зубатка Горячего Копчения, Лещ Горячего Копчения. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. もっと...
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2269 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 3 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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