|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
1772 kcal
|
脂質: 63.32g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 239.96g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mamão Formosa, Visconti Torrada Tradicional, Visconti Torrada Integral, Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Hellmann's Maionese, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Subway Tomate, Ovo Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dori Granulado, Ameixa Seca, Madrugada Chá de Camomila , Canela, Banana Nanica, Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. もっと...
|
|
1983 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|