2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1456 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 114.37g | 炭水化物: 109.45g.
朝食: Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Quesillo, Colun Leche Descremada, Castaño Pan Molde Integral. 昼食: Lider Palta Hass, Tomates Cherry, Cebollas, Lider Surtido de Mariscos, Lider Atún Lomitos en Aceite, Arroz Integral. 夕食: Plátano Maduro, Loncoleche Queso Mantecoso, Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Integral. もっと...
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1824 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, トレッドミル - 40 分, Samsung Health - 17 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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