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みどたん
日記
2022年 06月 24日
みどたんの日記, 2022年 06月 24日
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22.7%
36.3
49.2 kg
これまでの減量分:
4.3 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 24日:
805 kcal
脂質: 11.33g | たんぱく質: 22.01g | 炭水化物: 122.45g.
朝食:
セブンイレブン 関西風お好み焼き(豚玉), ゆで卵 マヨネーズ和え 1個分.
昼食:
幕の内弁当.
もっと...
1940 kcal
運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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