2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1313 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Jawara Saus Sambal, Bawang Putih, Telur, Sawi Putih, Tahu. 夕食: Dimsum. 軽食/その他: Dimsum, Edamame. もっと...
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2153 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, アイロン - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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