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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1716 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 216.47g.
朝食: Nut Master Antep Fıstığı Kreması, Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Karpuz, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Fıçı Biberiye Turşusu, Pepsi Kola, Lahmacun. 軽食/その他: Muz, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Dakota Çekirdek. もっと...
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2147 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 45 分, エアロビクス - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 26 分. もっと...
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