Çavdar unlu 2 buçuk lahmacun 🤚 Yanında küçük bardak kola kac zamandır böyle karnım doymamıştı🙃
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
1716 kcal
|
脂質: 65.55g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 216.47g.
朝食: Nut Master Antep Fıstığı Kreması, Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Karpuz, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Fıçı Biberiye Turşusu, Pepsi Kola, Lahmacun. 軽食/その他: Muz, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Dakota Çekirdek. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 45 分, エアロビクス - 14 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 55 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 26 分. もっと...
|
|