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Izurra
日記
2015年 01月 22日
Izurraの日記, 2015年 01月 22日
Izurraさんの自己紹介
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2015年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg
これまでの減量分:
4 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 22日:
469 kcal
脂質: 10.53g | たんぱく質: 20.13g | 炭水化物: 74.37g.
朝食:
Grejpfrut, Jajko na Miękko, Pierogi z Truskawkami.
もっと...
2730 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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