2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1945 kcal
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脂質: 87.12g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 昼食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Protein Sandwich, Salami. 夕食: Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Grill Time Rinder-Nackensteak, Olivenöl, Alnatura Bulgur. 軽食/その他: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Hershey's Milk Chocolate With Almonds, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Aldi Nussbeisser. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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