2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
|
2052 kcal
|
脂質: 38.15g | たんぱく質: 119.97g | 炭水化物: 302.60g.
朝食: Paquito Dżem z Czarnej Porzeczki, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłko, Kawa z Cukrem. 夕食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. 軽食/その他: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, ActivLab WPC 80, Pilos Mleko 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|