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운동 거의 열흘동안 안갔는데 근육량 최고치 찍고 체지방도 줄어서 칭찬받았당 머쓱😗; 모지..ㅋㅋ 열심히해야징!! 난 완전 채찍보단 당근이 잘맞는 성격인것같다
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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947 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 89.26g.
朝食: 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. 昼食: 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. 夕食: 메추리알, 홍두깨살. 軽食/その他: 제스프리 제주 골드키위. もっと...
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 コメント
오, 모짜님 축하드려요!!! 정체기라고 생각했던 시기가 근육 생성되고 있던 시기였던거죠.. 역시 노력은 배신하지 않나봐요.. 👍 참, 유자왕 콘서트는 잘 다녀오셨나용?
2022年 06月 22日 投稿者: suen417
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저도 당근이 좋습니다..ㅜㅜ 채찍이랑은 안 맞아요 성격이
전 채찍 맞으면 더 못하고 당근 주면 더 잘한답니다
2022年 06月 22日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수엔님 유자왕님 공연 정말 너무너무너무너무너무너무 좋았어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ✨🥹👍🏻👍🏻👍🏻아직도 헤어나오질 못하고 있습니당 인간계 소리가 아니랄까퓨 너무 아름다운 소리였어요>.<🤍🤍🤍
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냐미님 맞아요맞아요ㅠㅠ 채찍맞으면 우울, 서터레스..ㅠㅠ 🥕이 좋아요
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저도 스파르타는 딱 질색! 오히려 반감만 생기고 의욕도 꺾이더라구요^^, 닭가슴살 볶음밥인가요? 맛있어보입니다^^
2022年 06月 22日 投稿者: Jey Shin
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닭가슴살볶음밥 맞아요! 치킨파우더 넣어서 조미료의 힘으로 맛있었습니당ㅋ_ㅋ👍🏻
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