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Já almocei, desafio agora tomar café sem açúcar, com um pouquinho de óleo de coco, o chá não foi tão difícil vamos ver o café... (Há 8 dias do JD)
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
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2337 kcal
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脂質: 144.57g | たんぱく質: 145.57g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Chá Verde, Italac Leite Desnatado, Óleo de Coco, Nescau Achocolatado, Pêssego. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Beterrabas, Repolho-Roxo. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Aviação Manteiga com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pêssegos, Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranja Pêra, Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Granola. もっと...
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