2022年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1244 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 148.11g.
朝食: Lontong, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Susu Kedelai. 昼食: Dada Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Salak. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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