2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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2513 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 149.92g | 炭水化物: 311.91g.
朝食: Lontong, Tahu Goreng. 昼食: Mayora Teh Pucuk Harum, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Jagung Rebus, Kentang Rebus, Del Monte Matcha Popping Boba, Teh Manis, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Udang, Kerang (Spesies Campuran), Cumi-cumi, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Cendol. もっと...
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1603 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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