2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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4796 kcal
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脂質: 117.47g | たんぱく質: 187.73g | 炭水化物: 748.11g.
朝食: Great Value Galletas Sandwich con Relleno Sabor a Limón, Kellogg's Rice Krispies Treats, Kellogg's Special K Original, Plátano, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Piña, Café, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Herdez Salsa Taquera. 昼食: Hellmann's Mayonesa Liviana, Baguette, Nestlé La Lechera, Lala Leche Semi, Great Value Bombones, Susalia Tostada de Coliflor, Voortman Galletas con Chispas de Chocolate, Great Value Crema de Cacahuate Untable, Ejotes, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Herdez Salsa Taquera, Zumo de Limón, Tomates, Apio, Chile Jalapeño, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas, Cebollas, Aguacate. 夕食: Telera, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Nestlé Cereal Fitness Original, Espinacas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Salsa Taquera. 軽食/その他: Nestlé La Lechera, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Tortilla, Granvita Granola 0% Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Manzana, Zanahoria, Lyncott Queso Cottage 4%, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Canela. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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