|
Yeşil fasulye ve şehriye pilavı ❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1708 kcal
|
脂質: 73.25g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 154.58g.
朝食: Limonata, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Antrikot. 昼食: Ustasından İşkembe Çorbası. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nar Ekşisi, Şehriye Pilavı, Taze Fasulye, Köfte. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çay (Demlenmiş), Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Nut Master Antep Fıstığı Kreması, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. もっと...
|
|
2612 kcal
|
運動:
RPM - 21 分, エアロビクス - 34 分, 家事 - 4 時間, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 10 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
|
|