2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1203 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 43.21g | 炭水化物: 179.51g.
朝食: Pisang Mas, Pisang Mas. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Es Teh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem. 軽食/その他: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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