2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1659 kcal
|
脂質: 62.21g | たんぱく質: 99.58g | 炭水化物: 155.79g.
朝食: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашенька Сметана 20%, Тушёная картошка со свининой, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Простоквашино Молоко 3,2%, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Любимая Чашка Молоко 3,5%, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Творожная (2%)лепешка с сулугуни и прот.. 昼食: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Parmalat Молоко 1,8%, Дикси Нектарины, Пятерочка Сливы, Лента Яблоко, Milk Republic Белорусский Пломбир. 夕食: Лента Яблоко, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творожок 5%, Narmak Мука Кокосовая, Кудесница Мука Рисовая, Белоречье Ряженка, Меридиан Форель Слабосолёная Набор К Пиву, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|