2022年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.8 kg これまでの減量分: 22.6 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1475 kcal 脂質: 45.71g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 184.37g.   朝食: Quaker Oatmeal Chocolate Chip Muffin. 昼食: Jack Link's Original Beef Jerky, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Pizza Nova Pepperoni Pizza (Medium). 軽食/その他: Grapes, Watermelon , Lindt Excellence 70% Cacao, Oranges . もっと...
2029 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 32 分, 休憩 - 15 時間   28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.9 kg減量中

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edward.puleioの体重の記録


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