2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
2789 kcal
|
脂質: 91.14g | たんぱく質: 216.80g | 炭水化物: 257.20g.
朝食: Olimp Creatine, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio-Zentrale Sojagranulat, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 昼食: Rote Zwiebeln, Gouda, Kaufland Steinofen Pizza Margherita, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaufland Steinofen Pizza Margherita, Rote Zwiebeln, Gouda. 軽食/その他: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, Ja! Würfelzucker, Cappuccino. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|