2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
|
971 kcal
|
脂質: 44.51g | たんぱく質: 98.56g | 炭水化物: 44.19g.
朝食: Limão, AdeS Leite de Soja Zero, Clara de Ovo. 昼食: Tomates, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Body Nutry Isolate Whey, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Carob House Alfarroba com Uva Passas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca, Amêndoas, Peito de Frango. もっと...
|
|
2161 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, トランポリン競技 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 家事 - 40 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|