2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
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1335 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 200.35g.
朝食: Café, Ghee, Pão Francês. 昼食: Banana Nanica, Molico Iogurte Light Morango, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Suco de Acerola. 夕食: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Suco de Acerola. 軽食/その他: Café, Tomates, Queijo Minas, Pão Francês, Banana Nanica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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