2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
|
878 kcal
|
脂質: 31.65g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 106.16g.
朝食: Tomates, Hacendado Leche Omega 3, Café Espresso, Pan Integral. 昼食: Ensaladilla Rusa, Filete de Ternera, Puré de Verduras, Guisantes, Tarta de Verdura, Café Espresso, Hacendado Leche Omega 3. 夕食: Hacendado Leche Omega 3, Café Espresso, Aceitunas Verdes, Pan Integral, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Atún Claro al Natural, Queso Azul o Roquefort, Puré de Verduras. 軽食/その他: Galleta con Chispas de Chocolate, Té (Infusión), All Bran Bizcochito Fruta y Fibra, Valor Chocolate con Leche y Almendras. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|