2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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2435 kcal
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脂質: 92.82g | たんぱく質: 129.90g | 炭水化物: 264.15g.
朝食: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance Honig, REWE Bauern Brötchen, Linessa Mozzarella Light. 昼食: WellMix Protein Riegel Schoko , Banane, Gekochtes Ei, miree Knoblauch, Mischbrot. 夕食: Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Gekochtes Ei, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischbrot. 軽食/その他: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Coca-Cola Zero Sugar, Ja! Gebäckmischung. もっと...
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675 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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