😐
|
66.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1489 kcal
|
脂質: 57.65g | たんぱく質: 104.57g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: ВкусВилл Варенье Малиновое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Самбери Хлеб Заливной, Перекресток Авокадо. 昼食: ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Самбери Хлеб Заливной, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Гороховый Суп. 夕食: Dove Молочный Шоколад, Podravka Айвар, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Самбери Хлеб Заливной, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. 軽食/その他: Ашан Кальмар по Шанхайски, Черешня, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
24件のうち1-20件を表示
コメント
2022年 06月 21日 投稿者: beefsteakz
|
Каждое утро теперь захожу в ваш журнал в надежде увидеть отвес. Ну никак не ожидала ещё +0.5. Скажите, вчера так же по кбжу питались, как и обычно?
2022年 06月 21日 投稿者: beefsteakz
|
Можно подумать я ожидала привес 😅
Кбжу как обычно, без перегибов 🤷♀️
Возможно какой-то отёк от непривычной тренировки вчера вечером, но это были несчастные 20 мин занятий с гантельками. Да и сколько можно списывать на отёки?
Откатилась по весу на значения двухнедельной давности 🤦♀️
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Да быть такого не может 😔 Всё равно буду ждать ваш минус.
2022年 06月 21日 投稿者: beefsteakz
|
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Юляшик ,теперь ты меня понимаешь? когда гребешь,гребешь,а берега так и не видно и тебя постоянно волной назад откидывает😔Вот так у меня уже год.
2022年 06月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Понимаю тебя, Светик, но не понимаю почему так происходит 😅
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Юля, добрый день! Не было введено новых продуктов в рацион? Я имею ввиду промышленного производства. Недавно приобрела кокосовую сгущёнку, этикетка гласила о 355 ккал на 100 грамм. Меня это смутило и я пересчитала по указанным на этикетки БЖУ. Короче калорийность оказалась 640 вместо заявленных 355. Такая же история шпикачками и кокосовой пастой.
2022年 06月 21日 投稿者: anisova9891
|
anisova9891, да у меня регулярно какие-то новые продукты появляются, но учитывая опыт трех лет подсчёта калорий, я смотрю на калорийность продуктов с определенным скепсисом и выбираю продукты с более менее понятной для меня калорийностью) всё, что связано с орехами, не может быть низкокалорийным, если только это не водичка с ароматом кокоса 😁
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Юлёк, без паники ❤️
Флуктуации веса неизбежны)
Каждый день не бывает отвесов. Ты всё делаешь правильно, значит будет результат 💪
2022年 06月 21日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Анют, да тут уже привесы сплошные 😅
Ну я набираюсь терпения, что ж ещё делать 😁
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Arodaxis вот и я не понимаю.И хуже всего то,что не понимаю как быть дальше.😶
2022年 06月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Светик, а ты гормоны не проверяла? Я просто сдавала в мае на всякий случай провериться, чтобы не переживать — с щитовидкой вроде ок, на гипотиреоз не подумаешь. А раз все ок, то остаётся только экспериментировать с питанием и нагрузками.
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Arodaxis всё сдавала в прошлом году,немного повышен тестостерон,УЗИ щитовидки было стандартно,есть маленькие узелки.Наблюдаю ежегодно.Я по-моему тебе писала уже об этом,у меня нарушение в гипофизе.
2022年 06月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Тогда тебе сложнее( я правда так досконально не проверялась, но по идее не должно быть причин не худеть на дефиците 🤷♀️
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Arodaxis про гипофиз мне МРТ головы показало,сама была неприятно удивлена тогда😔то ли враждённое,то ли приобретенное ,врач не смог утвердительно дать ответ.Пока время будет летом,может возобновлю обход врачей.
2022年 06月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Ох, Светуль, здоровье дело такое, за ним нужно следить, но мне на мрт страшно идти( пока совсем не припрет — не пойду 🙈
2022年 06月 21日 投稿者: Arodaxis!
|
Да Юляшик,в последние 7 лет я за здоровье взялась основательно.А на МРТ ходила из-за частых головных болей(которые у меня могут быть 20-24 дня в месяц),но нашли правосторонний синусит,левосторонний гайморит,нарушение гипофиза и выходящие из строя 3,4 шейные позвонки ,и 5-6 грудного отдела позвонки😂,пенсия чё уж говорить.Это я ещё полностью позвоночник не проверяла,денег пожалела,потому как МРТ позвоночника самая дорогая стоимость.Но вижу ,что придется делать в ближайшее время.😒
2022年 06月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Меня жаба душит 😁 на МРТ.
А надо бы. Мне суставы бы надо. Колени, ТБ... Но не знаю, дойду ли)
2022年 06月 21日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Плечо вот ещё барахлит))
Так то жить можно, но тренить хреново 😁
2022年 06月 21日 投稿者: Аnchutка🦇
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|