2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
2364 kcal
|
脂質: 62.44g | たんぱく質: 183.09g | 炭水化物: 256.83g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Kawa Capuccino . 昼食: McDonald's McMuffin Jajko, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mlekovita Mleko 1,5%. 夕食: Wedel Delicje Szampańskie, Smażona Cebula, Swojska Chata Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Lubella Świderki Eliche, Dawtona Ciecierzyca, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Mięso z Piersi Kurczak. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|