dida lowcarbの日記, 2022年 06月 20日

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2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.5 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:

1051 kcal

脂質: 26.72g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 123.43g. 朝食: Cafezinho, DIA Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Milho. 昼食: Herbalife Shake de Doce de Leite. 夕食: Integralmedica Carnibol, Acém Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: Pão Francês. もっと...

2911 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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