2022年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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874 kcal
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脂質: 16.06g | たんぱく質: 54.68g | 炭水化物: 127.46g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Banana Nanica, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Naturale Maçã Fuji. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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