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300g de carne moída, 200g de mandioca amarela e 100g de feijão.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1773 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 275.93g.
朝食: Canela, Mingau de Tapioca. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Ponkan, Hortifruti Mamão Formosa, Apti Gelatina Uva. 軽食/その他: Canto de Minas Ricota Fresca, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral, Walmart Pão Francês Integral, Cafezinho. もっと...
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