Привет моим 100 подписчикам и всем мимопроходящим 👋😁 Как ваши успехи? Я пока застряла со своим субботним привесом в 1кг, но не падаю духом. Снижать норму калорий точно не буду, а вот над увеличением нагрузки буду думать.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
1505 kcal
|
脂質: 72.81g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 143.88g.
朝食: Перекресток Авокадо , Самбери Хлеб Заливной, ВкусВилл Варенье Малиновое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. 昼食: Помидоры Черри, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Самбери Хлеб Заливной. 夕食: Averton Арахис в Глазури Васаби, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Самбери Хлеб Заливной, Гороховый Суп, Вкусвилл Эскимо Ананас-Кокос. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, Ашан Кальмар по Шанхайски. もっと...
|
|
41件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Юляшик какая ты яркая,прям с искрой, девушка вах🤩🌹Какую нагрузку думаешь добавить? 😃
2022年 06月 20日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Светик, спасибо ☺️☺️☺️
Думаю добавить домашние тренировки, на ютьюб-канале world class куча всяких занятий интересных
2022年 06月 20日 投稿者: Arodaxis!
|
у меня тоже был прирост, расстроилась, вес держался дня три, потом плюнула, на ночь напилась пива и съела тараньку, к утру отвес хороший))
2022年 06月 20日 投稿者: startreal2008.16
|
2022年 06月 20日 投稿者: Аnchutка🦇
|
startreal2008.16, алкоголь хорошо сушит воду, это я знаю, но мне хочется стабильно отвеса))
2022年 06月 20日 投稿者: Arodaxis!
|
2022年 06月 20日 投稿者: Arodaxis!
|
Ой, какая прическа у вас красивая, очень ярко! Тоже был привес, который не уходил дня три или больше. После этого отвес был большущий, но все равно неприятно. Увеличение физической активности - это всегда замечательно)
2022年 06月 20日 投稿者: 2L8eve
|
Я вот наоборот со своим похудением переборщила слегка🙄
2022年 06月 20日 投稿者: 2L8eve
|
вы такая красивая, волосы и их цвет замечателен🥺💕
2022年 06月 20日 投稿者: tatpixelzombie
|
Цвет бомба бомбическая, как же красиво 🔥🔥🔥🔥
2022年 06月 20日 投稿者: Annika_V
|
2L8eve, спасибо большое!) я еще надеюсь на отвес, но чувствую пятой точкой, что надо этой точкой активнее двигать)) а переборщили в плане - не нравится полученный результат?
tatpixelzombie, Annika_V, спасибо большое! <3
2022年 06月 20日 投稿者: Arodaxis!
|
Я почему-то именно такой Вас и представляла) Красные перья идут Вам. Вы похожи на редкую райскую птичку🤗
2022年 06月 20日 投稿者: Чумной суслик
|
Мне тренер советовал, если стоит вес, пошатать гомеостаз так: перекинуть время тренировки (например, обычно она у Вас вечером, а вдруг взять и пойти спать, встать пораньше и позаниматься утром), сменить вид нагрузки внезапно, незначительно увеличить сопротивление на кардио/силовых. Это может вывести организм из равновесия - и вес пойдёт вниз. Калории точно не надо снижать, Вы правы.
2022年 06月 20日 投稿者: Чумной суслик
|
Окрашивание яркое. В первый раз красились?
2022年 06月 20日 投稿者: кто помоет Пашу
|
2022年 06月 20日 投稿者: Чумной суслик
|
Чумной суслик, спасибо большое) у меня где-то в начале журнала была фотка, может встречалась))
я в зал не хожу, мои тренировки ограничивались бегом ранним утром и утренними прогулками по 9-10км, сегодня решила потренироваться дома с гантельками, пока хватило на 20 минут - совсем слабенькая :D
поспать не всегда помогает, я сегодня выспалась, но на вес это не повлияло :D
кто помоет Пашу, в декабре красилась в розовый, с тех пор примерно раз в месяц-полтора подкрашиваю прядь
2022年 06月 20日 投稿者: Arodaxis!
|
Огооо гантельки)) Ждём результатов🙈
2022年 06月 20日 投稿者: Чумной суслик
|
Чумной суслик, да они маленькие, по 2 кг - в основном чтобы задница не перевешивала, когда приседаю :D
2022年 06月 20日 投稿者: Arodaxis!
|
2022年 06月 20日 投稿者: Чумной суслик
|
2022年 06月 20日 投稿者: Trealol
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|