2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
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1320 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: Devondale Skim Milk, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Kellogg's Special K Advantage, Natvia 100% Natural Sweetener. 昼食: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Great Caesar Light Dressing, Chia Seed Wrap, Sweet Chilli Breast Tenders, Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Capsicum, Cucumber (with Peel), lettuce. 夕食: Tea (Brewed) , Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Weight Watchers Beef Lasagne. 軽食/その他: Nature's Way Restore Daily Probiotic. もっと...
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3029 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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