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Doğumdan sonra güncel kilom 🫠
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1680 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 244.08g.
朝食: Zeytin, İyilik Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık, Dost Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hurma, Kuru İncir. 夕食: Zeytinyağı, Bulgur, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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