|
Para exercitar, tomei meu caneco de chá verde sem o açúcar, foi tenso, mas coloquei um pouquinho de óleo de coco o que ajudou.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
|
2225 kcal
|
脂質: 145.85g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Pêssego, Nescau Achocolatado, Óleo de Coco, Italac Leite Desnatado, Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Alcatra, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Chá Verde, Granola, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Laranja Pêra, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
|
|
 コメント
Vc se acostuma! Eu só bebo café e chá sem açúcar a anos, me acostumei! Minha dica pra vc é ir reduzindo aos poucos, até vc não precisar mais! Hoje eu não consigo beber nem chá nem café com açúcar, me deixa enjoado!
2015年 01月 21日 投稿者: dricdolphin
|
Dricdolphin, já tentei algumas vezes, mas acho muito difícil tomar chá e café sem adoçante. Quando eu me sentir livre dos laticínios, meu próximo passo será eliminar (ou diminuir mais) os adoçantes.
2015年 01月 21日 投稿者: Fat Runner
|
2015年 01月 21日 投稿者: rogerpaixao
|
Tente ir diminuindo devagar, uma hora vc consegue! Ah sim, e uma dica é beber café um pouco mais fraco tb!
2015年 01月 21日 投稿者: dricdolphin
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Renan Oliveira Nevesの体重の記録
|