gembul.の日記, 2022年 06月 20日

Ga usah dipaksa klo ga suka, sumber karbo ga cuma oat. kalo ga suka ya udah ganti yg lain tinggal porsinya aja diatur, klo dipaksain gitu ditengah jalan nanti merasa tersiksa trus bosen trus nyerah nanti malah makannya ga terkontrol  

kak coba bikin baked oats enak bgt kayak cake2 gituu & cocok untuk sarapan. Kalo nggak, juga bisa coba diganti tepung pake oats. for example: ayam geprek pake tepung oats (ada resep dari Elaine Hanafi enakkkkk) 

kalau aku d blender campur susu full cream, strawberry, pisang beuh mantap gak kerasa tekstur dan rasanya kenyang lagi enak cobain dech kalau mau tambah manis pakai madu 

aku makan oat mentah dicampur ke susu kak, jadinya kayak oat milk gitu. terus kemarin aku juga cobain telur oat (2 sdm) digoreng enak, rasanya kayak telur martabak mie gitu bedanya ini pake oat 

aku juga ga suka makan oat dimasak jadiin bubur pake toping, teksturnya ga bikin berselera hahaha, jadi aku cobain bikin dua itu: oat milk sama telur oat. kalau kakaknya ga suka dan ga bisa, gausah dipaksain makan nasi aja yang penting masih terpenuhi makro nutrisinya 

Kalo gabisa makan oat gausah dipaksain. Masih banyak sumber makanan sehat lainnya gak harus dari oat. Kalo dipaksain nanti malah gak enjoy jalanin dietnya. Semangat 

pakek milo juga enak kok 

kalau aku dibikin bubur manis ka, tambahin madu sama toping buah2an, atau ga di smoothies, kalau ga dicampur energen ka 

Campurin dgn pisang enak bgtt kak 

Thanks semuanya, pasti bakal dicoba saran dari kalian ❤️ Gara" liyat postingan overnight oats jadi pengen bikin juga, cuma cz gak bisa makan oats jadi ragu 😅 Ternyata banyak menu ya buat ngolah oats ☺️☺️ 

gausah dimskan kaya ga ada whole food lain aja ,msh ada nasi merah ubi singkong tales kentang ,bikin variasi makanan ,kalo gak bisa jangan ,ntr yg ada kebanyakan ngeluh pas lg diet ,udah lg diet makan makanan yg gak ketelen pula ,alhasil BB turun kaga eating disorder iya 

@meliabarra ya namanya juga sharing ka, cari info, cari temen yang lebih berpengalaman 😊 btw thanks infonya ka  

first impression gw dengan oat bagus. dulu gw suka bikin campur susu coklat dingin+oreo. jadi walau sekarang cuman kaya di campur air + potongan buah, gw bisa nikmatin makannya 

saya makan oat gk ada masalah, tp kok klo abis makan itu malah lapar bngt ya jdi susah buat nolak makanan yg lain 

kalo masih mau coba oat kamu bisa campur 35gram oat sama pisang 1 buah dihalusin ,kasir air mineral atau susu favorit kamu ,lalu kamu kasih toping kacang2an dan buah favorit kamu ,kaya almond biji labu kismis stoberi buah naga buat toping ,jd kamu ga akan bilang kalo oat itu gak enak dan gak ketelen lg  

silahkan dicoba ya kalo kamu masih gak suka berarti aku yang salah kasih resep wakakakak😁 

tambahin saori sama lada aja 

dipancake enak banget, kayak rasa kue, atau roti 

Resep nya mba meliabarra itu endul banget….. pasti bakal nagih hahahha 

klo aku campur telur+sayuran,kasih kaldu ayam/sapi dikit,trus d masak d teflon pake margarin.dah mantepp bgt