gembul.の日記, 2022年 06月 20日

coba di bikin nasi goreng atau jadiin cookies, pancake, atau kue kk. 

dicampur makanan lain kak. Kalau saya oat itu ibarat nasi, lauknya ya tetap. Saya makan sayur tapi pakai oat, biar mantap diambah sambal dikit 😂 

sama gabisa makan oat. akhirnya diblender campur pisang sama kurma 

Oatmeal aku sih suka seduh pake air panas+kasih royco+ladaku, trs kasih topping bebas. Rasanya enak kayak bubur. Atau bisa bikin Mashed Potato tapi gak pake mentega. Telur rebus juga enak, kasih penyedap rasa biar rasanya enak 

aku biasanya buat pancake pake oat kak, sampe skrg suka bgt 

ga usah dipaksain kalo gak suka, diet ga harus mkn oat kok, mkn aja seperti biasa yg kamu mkn sehari hari, yg penting porsi/takaran, hitungan makro nutrisi nya tepat 

biasanya kalo ga buat pancake, aku buat baked oat enak, terbaik bgt sih👍 

Bisa campur energen kasih toping pisang/ strawberry 

kalo aku biasanya oats nya dicampur susu protein sama buah buahan jadi rasanya lebih enak  

coba awal awal dikasih susu frisian flag aja 

coba rolled oat kakk, enak texturenya gak gitu benyek, diemin aja lama-lama pake air thermos 

di jadiin cream soup atau susu oat aja ka, jadi oatnya di blender gitu 

kalau gak bisa ya makan nasi aja, tinggal ditakar kalorinya. kalau aku makan oats sama susu bubuk coklat biar enak, tentunya kalorinya lebih banyak. Aku lebih suka nasi. Alasannya gak semua orang yg makan nasi punya masalah BB yg tinggi. artinya bukan nasi masalahnya, tapi pola hidup.  

padahal kalo dibikin overnight oat enak banget😭😭, tapi kalau emang ga suka mah jangan dipaksain kak 

Atau nggak, biasa ku jadiin sereal. seduh susu terus tambahin oats jadi minuman. 

kalo saya make pisang 1 aja itu dh enk rasa nya klo ga suka pisang blh buah" yg lain 

Halo kak, aku dulu sama seperti kakak, gk suka oat, tp percayalah oat seenak itu kak, kalo sarapan aku suka buat overnight oat, campur susu + granola + chiaseed + buah, atau buat pancake oat, enak banget kak dimakan, trs kalo mau asin asin, bisa dijadiin bubur oat, atau nasi goreng oat kak. Banyak kok resep resep di youtube buat referensi kakak. Semangat dan selamat mencoba kak 

kalo aku makan oat malah suka banget padahal cuman diseduh air panas aja terus campur gula merah dehhh aku pakainya haverjoy bukan quaker , entah kenapa quaker lebih enek gitu makannya kalo haverjoy dia gk enek di aku jadi di makan gitu aja enak 😬 

Dibikin nasi gorenggg 

Atau dibikin bubur asin kaa