|
stamattina sono andata in piscina! piscina comunale a 15min di bus da casa.... direi che ormai sono a posto :) e la piscina è carinissima! e ho trovato il pane di segale integrale e bio tipo "pema" a 99cent!
|
85.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
|
1117 kcal
|
脂質: 43.51g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 116.39g.
朝食: Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Olio di Cocco, OK Bio Gallette di Mais. 昼食: Alghe, Broccoli, Quinoa, Pema Roggen Vollkorn Brot, Salmone Affumicato. 夕食: Carote, Indivia Belga, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo. 軽食/その他: Latteria Yogurt Intero alla Frutta. もっと...
|
|
2307 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
bhe il primo passo potrebbe essere inizare a chiamarci per nome, e non piu per nickname!! :)
2015年 01月 21日 投稿者: wasabi27
|
Eppure Wasabi non è poi tanto male... :) lo stesso non si può dire per chiunque ;)p
2015年 01月 21日 投稿者: chiunque
|
ahahaha, ma come dicevo in un altra conversazione, a furia di eggere notifiche con il nome di wasabi, quando mi chiamano con il mio nome, non mi giro piu :)
2015年 01月 21日 投稿者: wasabi27
|
Forza e coraggio !!!!!!!!!!!!!!!!!!
2015年 01月 21日 投稿者: geoverna
|
Ahah bhe io sono una ferma sostenitrice dei nomi veri nei social :) il mio lo sapete già :)
2015年 01月 21日 投稿者: Carmenpa79
|
manuele!!! e via il prossimo!!! :)
2015年 01月 21日 投稿者: wasabi27
|
Ciao Manuele! ( tutti in coro come agli alcolisti anonimi :))
2015年 01月 21日 投稿者: Carmenpa79
|
2015年 01月 21日 投稿者: wasabi27
|
Ciao a tutti, io sono Simona..... mica chiunque! ;)p
2015年 01月 21日 投稿者: chiunque
|
2015年 01月 22日 投稿者: wasabi27
|
Alla faccia della piscina comunale!!!! Anch'io ci vado, mi sono iscritta proprio al corso... lun e gio, perchè fino a novembre non mettevo la testa sott'acqua :-))))
2015年 01月 22日 投稿者: manuweb68
|
brava Manu :)
Ciao Simona! buona giornata a tutti!
2015年 01月 22日 投稿者: Carmenpa79
|
questa è la mia piscina comunale, vogliamo parlarne? http://i.imgur.com/ag1QNRv.jpg Ci rinuncio, sono 8,50€ l'ingresso e l'igiene del posto... lasciamo perdere :(
2015年 01月 22日 投稿者: DennyTrecker89
|
Buongiorno Carmen! (Debora, per gli amici Deb, se non si intuisse). Non "ti commento" quasi mai ma ti stimo tantissimo per la forza e determinazione che hai :)
2015年 01月 22日 投稿者: Debirtz
|
ok ciao dunque sono marianna
2015年 01月 22日 投稿者: dolceribelle
|
ciao marianna....carmen poi dobbiamo fare un elenco nickname->nome :)
2015年 01月 22日 投稿者: wasabi27
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|