|
Akşam yemeğinde bugün Kabak spagetti yaptım💚 İçinde ayrıca 2 y.k sıvıyağ ile 1 tane piliç sosis va 3 diş sarımsak var 🤚
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
|
1318 kcal
|
脂質: 71.68g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 132.65g.
朝食: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Reçel Konserveleri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Kuzucu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beşler Piliç Sosis, Mantar. 夕食: Fıçı Biberiye Turşusu, Sarımsak, Sütaş Kaşar Peyniri, Beşler Piliç Sosis, Ayçiçek Yağı, Kabak Spagetti. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Ma Sante Frambuazlı Cheesecake, Simbat Kavrulmuş Ay Çekirdeği, Damla Maden Suyu, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nut Master Antep Fıstığı Kreması. もっと...
|
|
2265 kcal
|
運動:
RPM - 20 分, 真空掃除 - 33 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|